网络安全演练的好处主要体现在以下几个方面：

提高响应能力：通过模拟真实的网络安全事件，演练有助于测试和提高参与者的沟通和响应能力。这意味着在真实的安全事件发生时，团队成员能够迅速采取行动，减少潜在的损失。

增强决策技巧：在演练过程中，参与者需要做出快速决策，这有助于提高他们在压力下的决策能力，确保在紧急情况下能够做出正确的选择。

检验灾难恢复方法：演练可以测试组织的灾难恢复计划和备份系统的有效性，确保在数据丢失或系统中断时能够迅速恢复正常运营。

发现潜在风险：通过模拟不同的安全威胁场景，组织可以发现安全体系中的薄弱环节，从而及时修补漏洞，增强整体的安全防护能力。

法律遵从性：根据网络安全法的要求，组织需要制定应急预案并进行应急演练，以应对突发的信息系统安全事件，并按规定报告相关部门。

培养安全意识：定期进行网络安全演练有助于提高员工的安全意识，使他们更加警觉于潜在的网络威胁，从而在日常工作中采取更加谨慎的安全措施。

团队协作：演练过程中需要跨部门合作，有助于加强团队间的沟通和协作，建立起更加紧密的工作关系，以便在实际发生安全事件时能够有效配合。

技能提升：攻防演练特别有助于提高团队成员的技术技能，攻击方尝试突破防御，而防守方则努力发现并抵御攻击，这种竞技性质的演练有助于实战技能的提升。

信心建立：通过成功的演练，组织和员工可以建立起对应对网络安全事件的信心，知道在真实的威胁面前有能力保护自己的信息资产。

持续改进：演练后的复盘和分析可以帮助组织不断改进安全管理流程和技术措施，以适应不断变化的网络威胁环境。

总的来说，网络安全演练不仅有助于提升技术和管理能力，还能够增强法律遵从性和团队协作，是维护网络安全的重要手段。